🖌 материали: лист бяла хартия А4 или какъвто имате, черни маркери или черни флумастери, цветни моливи. ❕ Не ви е необходима видеокамера
Заедно избрахме освобождаващите стъпки за любовта към себе си:
Не се сравнявай с другите.
Научи се да харесваш тялото си.
Грижи се с любов към него.
Намери работа, която ти харесва, и е по силите ти, и те прави щастлив.
Прекарвай повече време с приятели, които те обичат и не те критикуват.
Научи се да отделяш време само за себе си.
Не си длъжен никому.
Научи се да си смел, в това което искаш.
Нарисувай си време, за това, което те прави щастлив.
Прекарвай повече време сред природата.
Научи се да се харесваш в огледалото.
Снимай се, сам, с роднини, с приятели.
Ако някой те е наранил, пусни го да си отиде от теб.
Научи се да прощаваш.
Кажи на родителите ти, че ги обичаш и им благодари.
Глези се понякога, но с мярка.
Намери занимание, което те кара да се чувстваш добре.
Научи се да се надсмиваш над грешките си.
Прости си за грешките.
Танцувай , движи се, пътувай.
Усмихвай се по често, най-вече на себе си в огледалото.
Прави добро и не чакай да ти се върне.
Поглеждай често към небето, залезите и звездите.
Никога няма да можеш да угодиш на всички. Първо угоди на себе си!
Живей в настоящето, миналото никога няма да можеш да го промениш ,а бъдещето винаги ще предстои.
Елиминирай самокритиката.
Просто се забавлявай.
Подкрепи мечтите си.
Кажи си искрено: Аз приемам и обичам себе си и света около мен
Вярвам, че този уъркшоп ви е бил полезен и е провокирал твореца във вас. Ще се радвам да споделите вашите рисунки и впечатления във Фейсбук група Мега 🎨 Нейрографика с Меглена Костова.
Още едно готино предложение, ако искате да получиш обратна връзка и да се срещате всяка седмица с Мега – Включете се в КЛУБ Мега Нейрографика с месечен абонамент 79 лв.
Какво ще получите в нашия клуб:
един месец с пълен достъп до цялата библиотека от над 100 авторски уъркшопа на най-различни теми с водещ Мега Костова
всяка седмица среща в ZOOM на живо с Мега за обратна връзка на ваша рисунка
ставате час от нашата общност на хора, които постигат мечтите и целите си с маркер в ръка.